Полный PDF-каталог 2017 г.

 
Правила транспортировки и ухода 

Если у вас проблемы со спиной

  • Просмотров: 1069

Как и какой матрас выбрать при проблемах со спиной.

С самого малого возраста мы получаем нагрузки на позвоночник и спину в целом. Учимся сидеть, стоять и ходить. Дальше, в детском саду нас подготавливают к школе: сидя за столиком занимаемся рисованием, лепкой и т.п. Как же можно усидеть в пятилетнем возрасте спокойно, а главное, правильно и безвредно для осанки? Далее школа. Мы сидим за партой, и увы, не всегда верно. Мы съеживаемся, ложимся на парту, не держим спину прямо. А позвоночник должен еще и разгружаться. Не только прибывать в нагрузке ежеминутно. Автоматически становится вопрос: а когда же отдыхать спине? Правильно — во время сна. Так как подобрать матрас? Рассмотрим несколько вариантов, основываясь на рекомендациях врача-ортопеда:

  • Первым пунктом будет «тест-драйв». Полежите на матрасе в магазине. Сейчас есть такая возможность. На боку, на спине, на животе. Вы должны ощутить себя комфортно.
  • Второй пункт: матрас должен быть приятным на ощупь и не иметь несвойственного ему запаха.
  • Матрас, будь он пружинным или беспружинным, должен повторять контуры тела спящего или отдыхающего человека, т.е обладать анатомическими ка
  • чествами.
  • Если вы замечаете за собой, что вам предпочтительнее спать на спине или животе — рекомендовано подобрать жесткий матрас, если же вы любите спать на боку и спине — матрас средней жесткости будет кстати.
  • Правильно подобранный матрас будет оказывать положительное влияние на нервную систему, иммунитет человека и на
  • строение.

Выше были перечислены общие правила в выборе матраса. Ниже мы расскажем, как выбрать матрас с учетом возраста. Существуют 4 возрастные группы:

от 0 до 16

Для самых маленьких рекомендованы ортопедические матрасы средней или повышенной жесткости. Наполнители должны быть натуральными и гипоаллергенными: латекс, кокосовая койра. Материал чехла матраса следует выбирать из натуральных материалов, например, хлопка. Для детей более старшего возраста желательно брать модель на независимых пружинах средней жесткости.

От 16 до 27

Если вы моложе 27 и не жалуйтесь на свое здоровье, то можно подобрать как пружинный матрас, так и беспружинный средней или повышенной жесткости. В паре с подбором матраса мы рекомендуем ортопедическую подушку. Шейный отдел позвоночника скажет вам за это «спасибо». Такая подушка избавит от частых головных болей, остеохондроза и других болезней шейного отдела. Давление на шейные позвонки будет исключено, кровоснабжение нормализуется.

От 27-55

Можно подобрать комбинированный матрас, пружинный или беспружинный если нет проблем со здоровьем. Правильно будет приобрести латексный или пенополиуретановый матрас.

После 55

Рекомендуем для этого возраста матрас с независимым пружинным блоком, латексом, средней жесткости. Для людей, не имеющих проблем со спиной, легче подобрать матрас. А вот когда есть серьезные проблемы, главное обратиться к специалисту и подобрать матрас индивидуально.

Межпозвоночная грыжа

Для людей с таким заболеванием лучше подбирать модель с разной жесткостью сторон. Лучше, чтобы одна сторона была мягче, другая — жестче. В периоды обострения лучше спать на мягкой стороне (латекс, меморикс). В остальное время, когда вы чувствуете себя лучше, спите на жесткой стороне (кокосовая койра, холлофайбер).

Сколиоз

При этом заболевании рекомендуем использовать ортопедические матрасы с латексом или пенополиуретаном, а также изделия в которых чередуются между собой жесткие и мягкие слои: кокосовая койра с латексом.

Радикулит

При радикулите лучше спать на среднежестком матрасе с независимым пружинным блоком, чтобы одна из сторон матраса комплектовалась шерстью. Это даст согревающий эффект для больного участка спины и уменьшит болевые ощущения.

Ишиас

При данном заболевании лучше спать на матрасе средней жесткости, с независимыми пружинами, чтобы в наполнении матраса присутствовал меморикс. Такая модель матраса будет создавать комфорт, обеспечивать правильное положение спящего во время сна и исключит давление на спину.

Остеохондроз

При остеохондрозе следует придерживаться золотой середины: выбирать изделие не слишком жесткое, но и не мягкое. Можно беспружинный матрас, можно с пружинным блоком.

Остеоартроз

При этом заболевании не рекомендуется выбирать мягкий матрас. Лучше всего брать ортопедический матрас с «эффектом памяти». Кроме матраса советуем также приобрести ортопедическое основание с регулируемым механизмом поднятия ног и головы. Наше здоровье только в наших руках. К выбору матраса стоит отнестись серьезно и внимательно. Надеемся, кто наша статья вам поможет. Будьте здоровы и берегите себя!

Рекомендуемые страницы:

 
 
Покупайте матрасы у нас. 
Что нужно знать о здоровом сне: 
Как правильно спать: 
Выбираем матрас, подушку и одеяло. 
Проверено. Работает! 
закрыть